Auf 96 Seiten kombiniert Judy Hall zwei Praktiken, die bereits separat intensiv erforscht werden. Das Buch handelt nicht davon, was Kristalle für Sie tun, sondern wie Sie sie als Fokuspunkt während Meditation und Atmung nutzen können. Das ist ein anderer Ausgangspunkt als die meisten Kristallbücher.

Was lerne ich eigentlich in diesem Buch?

Hall führt mehrere Meditationen ein, bei denen das Halten eines Steins in der Hand oder das Ablegen vor sich als Ankerpunkt dient. Der Kristall lenkt die Aufmerksamkeit von kreisenden Gedanken ab und gibt Ihren Augen und Händen etwas Greifbares. Das ist die Funktion, die das Buch beschreibt: ein physisches Objekt als Hilfsmittel bei Konzentrationsübungen. Die Übungen selbst sind unabhängig von Gesundheitsaussagen. Sie sind kurz, wiederholbar und für Anfänger geeignet.

Benötige ich für dieses Buch bereits eine Kristallsammlung?

Nein. Hall arbeitet mit einer begrenzten Anzahl gängiger Arten, die sie pro Übung bespricht. Ein Rosenquarz oder klarer Quarz genügt, um zu beginnen. Das Buch ist kompakt genug, um es überallhin mitzunehmen und es neben einer bestehenden Achtsamkeitspraxis oder als erste Einführung in beide Themen gleichzeitig zu nutzen.

• Von Judy Hall
• 96 Seiten
• Inklusive Meditationen und Übungen mit Kristallen als Fokuspunkt

Edelsteine sind Naturmaterialien. Wir beschreiben sie innerhalb spiritueller und historisch-kultureller Tradition. Keine Gesundheitsversprechen. Bei medizinischen oder mentalen Beschwerden: Arzt, Therapeut oder Gesundheitsdienstleister konsultieren.